Gerir o stress no feminino com Conceição Espada

As mulheres trabalham a tempo inteiro, chegam a casa para fazer o jantar e tomar conta dos filhos (seus e os da amiga que precisa de deixar a criança com alguém e a baby-sitter cancelou), têm uma relação/casamento para alimentar enquanto passam por diferentes fases da vida e os dias só têm 24h – as possibilidades de entrar em espiral descendente são muitas.

Conceição Espada regressa ao Hotel do Sado Business & Nature com a 2ª edição do programa ‘Gerir o Stress no Feminino’ nos dias 1 e 2 de Novembro, workshop de stress management para mulheres, o único em Portugal.

Embora motivos de stress não faltem, a Gestão terapêutica de Stress é uma área ainda desconhecida da maioria dos portugueses (portuguesas neste caso). Partindo do pressuposto que não podemos eliminar os factores de stress na nossa vida, Conceição Espada dedica-se, há mais de uma década, a ensinar como gerir o impacto do mesmo. Apostada em ajudar os outros a encontrar o equilíbrio, depois de mudar radicalmente a sua vida aos 30 anos, colabora hoje com algumas das mais prestigiadas clínicas da Europa como a Clínica Neurosalus de Madrid e o hotel-clínica Sha Wellness Clinic em Alicante (por onde já passaram Naomi Campbell, Simon Cowell, etc.). Recentemente juntou-se ao Hotel do Sado Business & Nature, depois de ouvir várias pacientes (das suas consultas individuais e para grupos empresariais) e perceber que era necessário focar-se e dedicar-se de forma exclusiva às questões do mundo feminino: “As mulheres têm uma responsabilidade acrescida, pois são quem educa e cria os homens”.

Nesta segunda edição, que decorre no primeiro fim-de-semana de Novembro, Conceição volta a abordar os factores e sintomas de stress, ensina a gerir os mesmos através de meditação, sessões de Chikung , planos de exercício para o quotidiano e massagens. Ao longo do ‘retiro’, a chef do hotel prepara uma ementa adequada para todas as refeições onde ingredientes como a carne e os açúcares não entram e as participantes assistem também a uma demonstração de cozinha. Um fim-de-semana detox, stress-free, para reequilibrar energias e alinhar corpo e mente.

As inscrições, à semelhança da primeira edição, podem (e devem) ser feitas através de geral@hoteldosado.com ou do +351 265 542 800 para mais informações.

Para quem esteja interessado em consultas individuais personalizadas de Detox Stress, Conceição Espada atende pacientes todas as semanas (5ª feiras) no hotel. Marque a sua consulta com antecedência através dos contactos acima.

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