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No dia 21 chega o verão que é sinónimo de férias e, por norma, é este o momento do ano em que se gasta mais energia, mas em que se acaba sempre por comer pior. São semanas com bolas de …

Quem está a tentar perder peso, já deve ter percebido que este é um processo que não se limita à redução do consumo de doces e hidratos, aumento de ingestão de vegetais e prática de atividade física. De acordo com …

Depois dos excessos cometidos durante as férias de verão, é importante retomar os hábitos saudáveis, uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas, minerais, fibra e com a quantidade adequada de proteínas, e ainda dormir bem, voltar ao ginásio e realizar atividades …

No verão temos tendência a cometer muitos erros, comemos possivelmente menos, mas pior, abusamos dos petiscos, das refeições rápidas e das bebidas alcoólicas. Saltamos algumas refeições, sobretudo na primeira parte do dia. Graciela Moreira, nutricionista da PronoKal, refere os 10 …

Podemos afirmar que a barriga é o “Calcanhar de Aquiles” para a generalidade das mulheres. Perder aquele volume abdominal a mais é, não só benéfico para a nossa saúde, como também melhora o nosso sentido estético a vários níveis. A …

Por Ana Rita Santos, Nutricionista-coach PronoKal Group

Mais de um milhão de portugueses poderiam controlar a diabetes se fizessem uma perda de peso especificamente destinada a reduzir a sua gordura corporal. Esta é a mensagem que a PronoKal Group, uma empresa dedicada à melhoria da saúde e …

Patrícia Rufino, nutricionista da PronoKal Group desenvolveu um breve questionário para nos ajudar com este tema Os chamados superalimentos como as frutas, legumes ou sementes têm vindo, nos últimos anos, a ganhar terreno e importância na lista de compras dos …

A PronoKal Group desenvolveu em junho, mês da fertilidade, um inquérito no qual analisou o nível de conhecimento da sociedade sobre o impacto do excesso de peso e obesidade na capacidade reprodutiva de um casal As respostas e atitudes face …

A adoção de hábitos saudáveis com a chegada da Primavera pode fazer diferença não só na altura de iniciar a operação bikini, mas também para manter o peso durante o verão É sabido que na altura do verão e das …