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2019-03-23

Leve a Garmin consigo nos treinos de inverno

Para além de disponibilizar diversos equipamentos que encarnam um treinador pessoal, a Garmin reforça que os treinos de inverno devem ter algumas precauções e cuidados extra. O uso de roupa adequada, o aquecimento, descanso, boa alimentação e hidratação são alguns pontos importantes, mas a forma como o nosso coração responde é fundamental: este é um dos maiores segredos do exercício físico.

Através desta necessidade, a Garmin desenvolveu uma tecnologia de medição de frequência cardíaca no pulso: a Garmin ElevateTM. Esta tecnologia oferece aos utilizadores o controlo total de desempenho através da monitorização da sua frequência cardíaca diretamente no pulso, gerindo o esforço 24/7. Entre a oferta da marca com esta funcionalidade, complementada por outras que vão ajudar o atleta, destacamos três equipamentos: fēnix 3® Sapphire HR, Forerunner® 35 e vívoactive® HR.

O fēnix 3 Sapphire HR foi concebido para ajudar os utilizadores em atividades desportivas e na vida ao ar livre. Suporta desportos de desempenho, como corrida, ciclismo, natação, trail running, remo, treino em interiores e esqui de fundo, bem como atividades de lazer e triatlo. É ideal para monitorizar o próprio desempenho do atleta em vários desportos, equipado com funcionalidades de treino adicionais para informar sobre a forma e condição física do utilizador. O calculador de VO2 máximo analisa dados, incluindo a velocidade da corrida, os batimentos por minuto e a variabilidade no ritmo cardíaco, para estimar o volume máximo de oxigénio que consegue consumir por minuto.

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No inverno, os treinos outdoor são mais limitados do que os indoor, em grande parte devido ao mau tempo, mas nem isso significa que os treinos sejam monótonos. Para os amantes da corrida, a Garmin sugere um equipamento especial (e bastante recente): o novo Forerunner 35.

O Forerunner 35 é fino e leve — perfeito para corridas, competição e treinos diários. Quando emparelhado com um smartphone compatível, o equipamento proporciona a conveniência de receber notificações inteligentes no pulso juntamente com uma variedade de outras funções de conectividade, facilitando a vida do utilizador e corrida, sem uma interromper a outra. Permite o carregamento automático das estatísticas de treino e corridas para o Garmin Connect, a comunidade de fitness online gratuita onde é possível analisar o progresso e partilhá-lo através das redes sociais.

Conta ainda com diversas funcionalidades de monitorização de atividade, como monitorização de ritmo diretamente do pulso, calorias, distância, sono, minutos de intensidade e do ritmo cardíaco 24 horas por dia, 7 dias por semana.

O vívoactive HR é um relógio multidesportivo que integra diversos perfis de modalidades desportivas: ciclismo, natação, golfe, remo, entre outras. Todos estes modelos de treino adaptam-se para atividades indoor, de forma a que o atleta não deixe de realizar as suas modalidades favoritas. As aplicações desportivas integradas, compatíveis com GPS, monitorizam as suas estatísticas ao mesmo tempo que as notificações inteligentes garantem que o utilizar continua ligado – tudo para manter a harmonia na sua vida. Com a tecnologia Elevate, o utilizador pode esquecer a correia para o peito e medir o ritmo cardíaco no pulso, acompanhando de forma simples e fácil o seu desempenho.

A Garmin ajuda ainda a melhorar a performance nos treinos com a ajuda dos Intensity Minutes. Ao monitorizarem os “Minutos mais ativos”, os utilizadores podem controlar e avaliar o seu progresso face aos objetivos de atividade aeróbica semanais recomendados pelas principais organizações de saúde, como a American Heart Association e a Organização Mundial de Saúde.

Preços recomendados:
fēnix 3 Sapphire HR: 599,99 euros (Pack de desempenho: relógio e banda, por 649,99 euros)
Forerunner 35: 199,99 euros.
vívoactive HR: 269,99€ euros.

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