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Quarenta e dois por cento das mulheres sentem que o seu sono é afetado durante a menstruação, segundo um estudo de Evax. A pesquisa “Como sonham as portuguesas”, que envolveu mulheres entre os 16 e os 36 anos, analisa os hábitos de sono do sexo feminino e desvenda também o seu conteúdo.
As mulheres apresentam o dobro da probabilidade de terem problemas ou transtornos relacionados com o sono em relação aos homens, devido às mudanças hormonais que surgem ao longo da sua vida, sobretudo associadas ao síndrome pré-menstrual, à menstruação ou à menopausa, por exemplo. Na verdade, um quarto das portuguesas admitem acordar mais vezes durante a noite quando estão menstruadas e 41% confessam ter mais sono nesta fase do ciclo. Além disso, 46% falam do desconforto de terem de se levantar a meio da noite para trocarem o penso higiénico.
Além das rotinas de cuidado pessoal, como lavar os dentes (77%), lavar o rosto (37%) ou desmaquilhar-se (32%), um terço das mulheres veem sempre televisão, 28% conectam-se às redes sociais e 26% preparam o outfit para o dia seguinte antes de irem dormir.
Mas quando se apagam as luzes é tempo de sonhar. Os sonhos mais repetidos envolvem: a família (51%), os amigos (39%), o trabalho (38%), as tarefas do dia seguinte (29%) e há também quem tenha sonhos eróticos (25%). Porém, não se excluem os sonhos com perseguições (11%), queda de dentes (8%) ou falhas trágicas a acontecimentos importante (9%), embora surjam com menos frequência quando se questiona sobre o que sonharam no último mês.
E porque muitas vezes os sonhos são misteriosos e velados, uma grande parte (38%) procura saber o seu significado. Há inclusivamente quem revele ter passado pela experiência de ver o seu sonho concretizado, concretamente 40% das inquiridas.
