Dicas Satisfyer para uma transição tranquila do verão para a rotina de trabalho

Quando as férias de verão acabam e regressamos à nossa rotina diária, a transição dos dias ensolarados na praia para a secretária do escritório pode ser um desafio, mas existem formas de fazer uma transição mais tranquila e retomar a sua vida profissional com energia renovada. Megwyn White, Sexóloga Certificada e Diretora de Educação da Satisfyer, explica como a nossa vida sexual pode ser uma aliada nesta época:

1. Reduz o stress e a ansiedade:
O trabalho pode ser bastante stressante e quando estamos sob pressão o nosso corpo produz hormonas como a adrenalina e o cortisol, que podem causar sintomas como tensões musculares, dores de cabeça e ansiedade.
O sexo pode ajudar a combater estes efeitos negativos, pois promove a libertação de hormonas de bem-estar como a oxitocina e as endorfinas, que podem aliviar o stress e a tensão no corpo, além de melhorarem o humor.

2. Aumenta a energia e a concentração
A prática de atividades sexuais melhora o fluxo sanguíneo, incluindo partes do cérebro, o que ajuda a processar as emoções. Além disso, aumenta os níveis de energia e melhora a concentração. Durante um orgasmo, o corpo liberta endorfinas, que podem ajudar a combater a fadiga, bem como a dopamina, que pode aumentar a motivação e melhorar o desempenho cognitivo e a concentração durante o dia de trabalho.

3. Melhora o sono
O sexo pode ajudar a equilibrar as hormonas, juntamente com a libertação de endorfinas, oxitocina e prolactina, que ajudam a adormecer e a manter o sono. Dormir melhor significa estar mais atento e mais revigorado quando está a trabalhar.

4. Estimula a criatividade e a resolução de problemas
Quer esteja focado no auto-prazer ou em relações sexuais com um parceiro ou parceira, cuidar da sua energia sexual pode ajudar a desbloquear a imaginação e a criatividade. O sexo reforça a ideia que devemos divertir-nos e ser criativos na procura do nosso prazer. Isto pode impulsionar a inovação e a resiliência, tornando-nos melhores na resolução de problemas e no pensamento visionário no trabalho.

5. Fomenta a empatia e a comunicação
A expressão e o prazer sexual ajudam a melhorar os níveis de oxitocina, uma hormona associada a comportamentos mais sociais e à empatia, tornando-nos mais recetivos e abertos a diferentes perspetivas.

6. Aumenta a confiança
O auto-prazer também tem sido associado [1] a uma maior confiança. Ao explorarmos o nosso corpo e descobrirmos o que nos dá prazer, podemos tornar-nos mais confiantes na expressão dos nossos desejos e necessidades, tanto no quarto como no trabalho. Além disso, a atividade sexual ajuda-nos a sentirmo-nos mais confiantes com o nosso corpo. Isto acontece em parte, porque o prazer sexual permite-nos conectar com a nossa essência mais profunda e primordial. Ao aumentar a nossa confiança, também somos capazes de agir de acordo com os nossos instintos. Isto permite-nos ser mais seguros e falar com mais confiança, proporcionando mais oportunidades de sucesso em diversas áreas da nossa vida.

À medida que regressamos à rotina de trabalho, é importante encontrar formas de manter o nosso bem-estar e felicidade. A Satisfyer incentiva a seguir estas dicas e a incluir o prazer na sua vida quotidiana.