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Hoje em dia, temos vidas cada vez mais preenchidas e atarefadas, e temos dificuldade em encontrar a tranquilidade necessária para desenvolver os nossos talentos criativos. Rodeadas de distrações, cada vez mais pessoas sentem dificuldade em estar realmente presentes nas suas vidas. A mindfulness, ou atenção plena, é uma forma de aprender a estar inteiramente presente no agora; ter uma relação de presença atenta com a nossa vida permite combater eficazmente o stresse e a ansiedade. Ao fazer uso dos dons de criatividade, imaginação e espontaneidade, estaremos a criar mais espaço nas nossas vidas para a mindfulness e para o pensamento positivo.
Criar algo de belo é uma atividade profundamente satisfatória e relaxante. A concentração que esta atividade requer pode ser um verdadeiro exercício de Mindfulness. Exprima a criatividade e encontre harmonia interior ao colorir as belíssimas imagens de mandalas e de animais e plantas ao longo das páginas destes livros. Não é preciso ter qualquer formação artística para começar: basta ter lápis ou canetas de cor e alguma imaginação!
Depois de alguns momentos a colorir, vai certamente sentir os efeitos benéficos da harmonia das cores a despertar a sua criatividade latente e a combater o stresse e a ansiedade.
- Editora: Pergaminho
- Género: Desenvolvimento Pessoal
- Tradução: Joana Neves
- Formato: 19,5x26cm
- N.º de páginas: 128
- Data de lançamento: 19 de junho
- PVP: 10,90€
