Espaços de Cowork: como podem influenciar a saúde mental?

Trabalhar a partir de um espaço de cowork é uma tendência nos dias atuais.

Com uma intensa influência da pandemia, existem cada vez mais espaços deste género, que permitem compartilhar o local onde se trabalha, como os recursos, as experiências e até os conhecimentos da profissão que cada um exerce.

Estes espaços são da preferência de muitos empreendedores, que reconhecem nestes uma oportunidade de expandir os seus negócios, através das várias partilhas que os espaços de cowork possibilitam.

Os benefícios dos espaços de cowork

São imensas as vantagens inerentes a estes locais de trabalho.

Entre as quais destacam-se a diminuição de custos variáveis (com a compra de equipamento) ou custos fixos, como o pagamento das contas de energia, água, etc.. Nestes espaços, toda a estrutura estará completa e pronta a ser utilizada de modo a corresponder a todas as necessidades e interesses de cada um.

Estes fatores reduzem em grande parte as preocupações de quem procura por estes espaços, pois a administração local encarregar-se-á dessas tarefas.

Além disso, nestes espaços concentram-se pessoas criativas, inovadoras e profissionais das mais distintas e diversas áreas, o que possibilita a troca não só de experiências e conhecimentos, como permite criar parcerias de negócio.

Influência no bem estar e saúde mental

Estes espaços são também uma mais-valia no que diz respeito ao bem estar de quem os utiliza.

A sua maior afluência em período de pandemia, muito auxiliou os colaboradores das empresas, na medida em que podiam trabalhar a partir de um local onde mantivessem o conforto do lar, e conseguissem uma maior concentração, mostrando-se mais motivados para concluir as suas tarefas.

A escolha destes locais não esteve relacionado apenas com razões de produtividade: em alguns casos, os colaboradores sentiram a necessidade de procurar algo que lhes permitissem combater a solidão, que o trabalho remoto lhes proporcionava.

Estudos recentes relativos ao trabalho remoto em espaços partilhados, mostram como estes locais podem beneficiar a saúde mental, revelando a existência de um maior bem-estar pessoal e uma maior satisfação com o trabalho de quem os utiliza.

Maioria dos coworkers revelou, por um lado, que a presença em espaços de cowork melhorou a concentração e o foco, por outro, permitiu combater a monotonia e procrastinação.

Espaços multiusos

As várias salas e dinâmicas que compõem estes espaços favorecem a criatividade e a convivência harmoniosa entre diferentes trabalhos, permitindo  aos coworkers sentirem-se confortáveis enquanto exercem a sua atividade de forma produtiva.

O LACS – um cluster criativo aberto à sociedade e dedicado às indústrias criativas – é um ótimo exemplo de um espaço de cowork em Lisboa, que, além de oferecer condições de trabalho flexível e experiências que possibilitam formas inovadoras de trabalho e oportunidades de networking, promove o bem-estar de quem os utiliza através dos espaços de convívio ou áreas de relaxamento em harmonia com a natureza.

São exemplo destas áreas, os jardins, os rooftops, espaços com vistas e paisagens que permite um relaxamento da mente, salas aptas à prática de exercícios, yoga ou meditação, entre outros, que permitem quebrar com a rotina e o stress quotidiano.

Todas estas novidades no dia a dia, fazem com que a motivação aumente para exercer aquelas tarefas habituais, sendo uma ótima estratégia para combater o stress, o mau estar psicológico e aumentar a satisfação com a profissão.

Todos estes fatores e vantagens aliadas a estes espaços, que permitem assim aos trabalhadores ter um maior controlo sobre o seu dia-a-dia, serão suscetíveis de ter um efeito positivo sobre o sono, a memória, a fadiga, trazendo benefícios para o seu bem-estar e melhorando a sua saúde mental.

É crucial conciliar o nosso emprego com a nossa saúde física e mental, pois esta pode ser a fonte de ansiedades e preocupações.

Prefira ambientes saudáveis e isso trará seguramente melhores resultados também para o seu emprego.