Hotel Casa Palmela dá as boas vindas a 2022 com retiros saudáveis

O Hotel Casa Palmela inicia o ano de 2022 com Retiros Saudáveis, contando com as já conhecidas especialistas Thérèse Svovgaard Poulsen e Dr Sujatha Kekada para os retiros de Retiro Ayurveda e apresentam uma novidade com o retiro de Acro Yoga.

O Acro Yoga, “Weekend Wellness Experiences” é uma prática que alia o Mindfull à nutrição e vai ser da responsabilidade de Tori Mitchell e de Pedro Olivença que vão, durante dois dias, desenvolver ações com os participantes de forma a poderem equilibrar o corpo e a mente.

Este retiro, de experiências únicas, será desenvolvido em dois dias e vai acontecer a 12 e 13 de Fevereiro; 26 e 27 de Março e 09 e 10 de Abril.

Além do Akro Yoga, podemos contar com as especialistas do retiro “Veda Wellness Retreats”, para que durante 4 ou 7 dias possam ajudar os participantes destes retiros a melhorar a sua forma mais introspetiva.

Este retiro, é desenvolvido pelas especialistas internacionais, sediadas em Bali, Thérèse Skovgaard Poulsen e Dr Sujatha Kekada, que contam com uma vasta experiência em ioga, meditação e Ayurveda.

As práticas que se recebe nestes retiros permitem aumentar a independência, confiança e vitalidade de cada um, de forma individual. Uma conexão mente-corpo reequilibrada cria uma sensação de autodomínio aprimorado para enfrentar os desafios da vida.

Esta prática, tão espiritual, tem vindo a ganhar espaço na vida de cada um e a ser encarada como um momento de bem-estar único e, pela sua inigualável localização e espaço envolvente, o Hotel Casa Palmela é o espaço ideal para a realização destes retiros.

Programa “Weekend Yoga Retreat Experiences” – 12 e 13 de Fevereiro; 26 e 27 de Março e 09 e 10 de Abril.

Sábado

• 10h – 12h – Slow Yoga Flow (Fluxo de Yoga Lento)
• 12h – Almoço vegetariano tradicional de inspiração portuguesa
• 14h-16h Passeio na Natureza & Meditação
• 16h Hora do chá, para aumentar a imunidade
• 16h – 18h Tratamento de Spa ou Consulta de Prática Pessoal
• 18h Jantar vegetariano tradicional de inspiração portuguesa
• 19h30 -20h30 Experiência de Respiração e Yoga Nidra

Domingo

• 8h -9h30 Restorative Yoga Flow (Fluxo de Yoga Restaurativo)
• 9h30 Pequeno-almoço para aumentar a imunidade
• 10h30-12h Diário e Meditação
• 12h Almoço vegetariano tradicional de inspiração portuguesa
• 14h-16h Massagem Tailandesa
• 16h Hora do Chá – Tranquilizante
• 16h-18h Spa Tratamento ou consulta de prática pessoal

Programa “Veda Wellness Retreats” – de 4 ou 7 dias, de 10 a 14 ou de 10 a 17 de Março

• • Retiro de Inclusões com 4 dias de alojamento
    Introdução ao programa
    Consulta individual com cada especialista
    1º e 2º dia do grupo – Caça ao tesouro – contemplação em grupo
    3 Dias de Yoga, Meditação e Respiração
    3 Dias de Discussão Filosófica Diária
    3 Dias de Ayurveda/Discussão Nutricional
    Eventos Surpresa
• • Retiro de Inclusão com 7 dias de alojamento
    2 consultas individuais com cada especialista e introdução ao programa
    Caça ao tesouro no 1º dia: Configuração de grupo
    6 Dias de Yoga / Filosofia e Yoga Restaurador: Meditação diária e Respiração diária
    Discussões/Conversas Filosóficas Diárias sobre Yoga e Ayurveda
    Workshop de Nutrição
    2 massagens terapêuticas integradas
    Market Tour ao famoso mercado de alimentos de Setúbal
    Aula de culinária
    Evento surpresa