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O Personal Training é um conceito de treino onde é possível ter um planeamento e acompanhamento à medida, mais motivador e com resultados mais rápidos.
Nos ginásios exclusivos para mulheres, Vivafit, as sessões de treino têm a duração de 30 ou 45 minutos e acontecem com um treinador exclusivo para uma sócia. Distingue-se pela existência de uma planificação cuidada da parte de um profissional do exercício físico, atendendo às características, necessidades e objetivos específicos de cada sócia.
Este serviço de treino personalizado da Vivafit, é recomendado a todas as mulheres, sendo uma ótima alternativa para quem pretende abandonar o sedentarismo e iniciar a prática de exercício físico, para quem pretende perder peso ou alcançar um objetivo específico e também, para quem não tem motivação para treinar sozinha.
Trata-se de um treino à medida e com resultados rápidos, uma vez, que é orientado para as características específicas de cada sócia, através do treino personalizado será mais fácil e rápido alcançar os objetivos pré-estabelecidos. O conhecimento de um treinador pessoal permitirá potencializar o treino, através de estímulos e metodologias de trabalho diferentes, no caso de pessoas que já treinem há algum tempo e não conseguem obter resultados. E para principiantes, será
uma aprendizagem acompanhada do plano de treino específico.
