“Práticas de Felicidade” de Maria João Viana

A pressão e competitividade no trabalho, aliada à rotina familiar diária e às notícias de novas crises, nacional e internacional, tem levado cada vez mais pessoas a procurar ajuda de profissionais para superar dificuldades sem o recurso a medicamentos.

Não é por isso de estranhar que o número de profissionais a trabalhar na área da autoajuda e desenvolvimento pessoal em Portugal tenha crescido exponencialmente, à semelhança do que se passa no estrangeiro.

Maria João Viana é das pioneiras em Portugal e, depois de lançados dois livros, chega agora às livrarias o seu terceiro título, Práticas de Felicidade, no qual apresenta um programa de meditação e de autovalorização que tentará ajudará o leitor a ultrapassar a ansiedade e o stress da rotina diária. Os primeiros capítulos estão disponíveis para leitura imediata, aqui.

Repleto de propostas de atividades diárias, este guia prático, com oferta de CD, ajudará o leitor a percorrer um caminho de autodescoberta. Passo a passo, a pessoa descobrirá como:

• Concretizar objetivos e metas;
• Viver os seus sonhos;
• Desenvolver qualidades e aptidões;
• Neutralizar emoções indesejáveis;
• Meditar e sentir os benefícios desta prática;
• Cultivar emoções positivas;
• Viver entusiasmado com a vida;
• E, acima de tudo, ser feliz!

Práticas de Felicidade chega às livrarias com a OFERTA de CD com meditações guiadas pela autora e música do compositor grego Dimitris Andrikopoulos.