Prepare-se, vem aí o melhor mês para perder peso

Segundo um estudo da Universidade de Cornell, em Nova Iorque, novembro é o melhor mês para perder peso
Foram analisadas as alterações de peso de 1800 adultos, durante doze meses, e uma das conclusões confirma a existência do peso de férias, resultante dos excessos cometidos
O Método PronoKal, tratamento médico para a perda de peso, é uma opção eficaz que permite perder 14kg até ao Natal.

Segundo um estudo desenvolvido pelo Professor Brian Wansik, da Universidade de Cornell, em Nova Iorque, o período compreendido entre novembro e dezembro (antes do natal), é quando o nosso peso atinge o valor mais baixo, sendo esta a altura ideal para a perda de peso. O estudo analisou as alterações de peso de 1800 adultos residentes nos Estados Unidos, Japão e Alemanha, durante doze meses, e confirmou ainda a existência do peso de férias, resultante dos excessos cometidos durante este período.

Com estes dois dados, que agora estamos mais magras do que no resto do ano e que temos as festividades a chegar, o Professor Wansik recomenda que a conhecida resolução de ano novo de “perder peso” seja antecipada. Graciela Moreira, nutricionista da PronoKal Group, explica que “se iniciarmos uma dieta agora, que pesamos menos, será necessário menos tempo para alcançar os nossos objetivos e preparar as festividades que se avizinham, tão ricas em doçarias. Além disso, ao manter o peso alcançado durante o Natal, balanceando escolhas saudáveis com a tentação dos doces, haverá maior facilidade em prosseguir com os bons hábitos alimentares durante o resto do ano.” O Método PronoKal, tratamento médico para a perda de peso, é uma opção suportada por estudos científicos e bastante eficaz, que permite perder até 14kg em dois meses.

As maiores alterações de peso são sentidas no período das férias de verão e no final do ano, com o Natal e o Réveillon, devido ao aumento do consumo de alimentos e bebidas de teor calórico mais elevado. Contudo, o período intermédio é sempre um bom momento para perder peso, fazer exercício e começar a consolidar hábitos que ajudam a ultrapassar, com relativa facilidade, estas épocas em que fazemos mais transgressões. Neste sentido, os pacientes que seguem o Método PronoKal recebem conselhos específicos da equipa de dietéticos, que os ajudarão a superar as festas sem comprometer a eficácia do tratamento.

Existe o mito de que perder peso no outono/inverno pode ser mais difícil devido aos pratos mais calóricos, no entanto o frio pode ser um excelente aliado. “As temperaturas baixas exigem um maior esforço por parte do nosso organismo, que passa a trabalhar mais para se manter quente. Por sua vez, este processo provoca uma aceleração do metabolismo, levando à queima de mais calorias e, consequentemente, de gordura corporal.” conclui Graciela Moreira.