Proalimentar Mattinais agora é Proalimentar Belvita Pequeno-almoço

Já todos vivemos aquele momento em que acordamos de uma boa noite de sono e percebemos que… estamos atrasados! Um banho rápido, vestir a correr, sair para a rua com o cabelo molhado … e no meio desta corrida a contra relógio não sobra tempo para tomar o pequeno-almoço.

Depois de 7 ou 8 horas de jejum noturno, é essencial tomar um pequeno-almoço equilibrado para começar bem o dia. As bolachas Proalimentar Belvita foram desenvolvidas pelos nutricionistas da marca especialmente para o pequeno-almoço, de forma saborosa e prática.

Como parte de um pequeno-almoço equilibrado, as bolachas Proalimentar Belvita fornecem hidratos de carbono regularmente durante quatro horas. Energia para toda a manhã! Comprovado em 5 estudos clínicos realizados com as bolachas Belvita.

As novas bolachas Proalimentar Belvita são ricas em cereais integrais, fonte de fibra e enriquecidas com vitaminas e minerais. A combinação única de ingredientes cuidadosamente seleccionados com uma preparação especial, que permite às bolachas Proalimentar Belvita fornecerem hidratos de carbono de forma regular durante 4 horas.

Segundo estudos realizados no Reino Unido, Espanha, França e Itália, mais de um terço das pessoas não toma o pequeno-almoço ao longo da semana, apesar de ser reconhecido como uma das refeições mais importantes do dia. Dois terços (66%) das mulheres de vinte anos preferem dormir mais tempo, em vez de tomarem um pequeno-almoço equilibrado, enquanto metade (49%) das mulheres de trinta anos despendem apenas de 5 minutos ou menos para tomar o pequeno-almoço. A falta de apetite de manhã, as várias tarefas para fazer, o tempo destinado para os cuidados de beleza, a possibilidade de dormir mais algum tempo ou as manhãs agitadas são alguns dos motivos que levam as pessoas a abdicar de tomar um pequeno-almoço equilibrado todos os dias.

Joana Ávila, reconhecida nutricionista portuguesa, afirma que “o pequeno-almoço é uma das refeições mais importantes do dia e pode afetar o nosso humor, performance ao longo do dia, controlo do peso e saúde a longo prazo – mas, ainda assim, mais de um terço das pessoas continua a não tomar o pequeno-almoço ao longo da semana. Ao apresentar umas bolachas especialmente concebidas para o pequeno-almoço, a Proalimentar Belvita procura ser uma alternativa prática e nutritiva, encorajando o consumo do pequeno-almoço regularmente e por isso, é uma das soluções de pequeno-almoço recomendada pela Nutricionista Joana Ávila.

As Proalimentar Belvita vêm em bolsinhas individuais com quatro bolachas, a quantidade certa para começar a manhã como parte de um pequeno-almoço equilibrado. Estão disponíveis em quatro deliciosos sabores: Leite, Chocolate, Fibra e Mel & Avelãs.

Versáteis e fáceis de transportar, as Proalimentar Belvita convidam-no a disfrutar de um pequeno-almoço saboroso e equilibrado, seja combinado com fruta e um iogurte sentado à mesa de casa ou com um café e uma maçã no trabalho.

Faça do pequeno-almoço a refeição mais importante do dia, começando com Proalimentar Belvita.

Dicas para uma alimentação equilibrada (Dra. Joana Ávila – Nutricionista)

• Tal como outras refeições o pequeno-almoço deve ser saudável e equilibrado. *Sugestão de um pequeno-almoço equilibrado – ex: 4 bolachas Proalimentar Belvita, combinadas com lacticínios (200 ml de leite magro ou um iogurte); pelo menos uma peça de fruta e uma bebida quente (café ou chá).
• Uma peça de fruta ao pequeno-almoço conta como uma das 5 porções por dia que devem ser consumidas, por exemplo um pequeno copo (150 mls) de sumo de fruta, uma peça de fruta fresca ou 2-3 frutos secos.
• Um copo de sumo de fruta fornece vitamina C que ajuda o corpo a absorver o ferro dos cereais.
• O pequeno-almoço deve fornecer entre 20-25% do consumo energético diário – o que equivale a cerca de 400-500 calorias para uma mulher que ingere cerca de 2000 calorias por dia.
• Se não consegue mesmo comer nada de manhã ou antes de sair de casa, pelo menos ingira alguma bebida porque o seu corpo pode desidratar, e, certifique-se que come até duas horas depois de acordar.
• Se uma das razões para não tomar o pequeno-almoço de manhã é o facto de não ter apetite, tente jantar mais cedo no dia anterior.