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Um dos aliados mais eficazes e mais populares contra as doenças respiratórias em todo o mundo é a própolis, o “escudo protetor” das abelhas, muitas vezes confundido com o mel, que ficou famoso pelas receitas caseiras para aliviar sintomas de gripe como tosse ou garganta irritada.
A própolis aumenta a proliferação de vários tipos de células imunológicas, como linfócitos e células apresentadoras de antigénios, bem como a ação bactericida, fungicida e virucida de muitas delas, levando no final ao aumento da resistência a doenças e infeções.
Por outro lado, tem uma ação antiviral, sendo um forte aliado no combate ao vírus influenza, e uma ação antibacteriana, já que funciona como antibiótico natural destruindo bactérias nocivas.
São inúmeros os benefícios da própolis e estão disponíveis sob várias formas de consumo, adaptadas a diferentes necessidades e recomendadas a todas as idades. Uma das suas utilizações mais frequentes é através de pastilhas efervescentes com Zinco e Vitamina C, que contribuem para o reforço do funcionamento normal do sistema imunitário.
Para aliviar os primeiros sintomas de gripe e travar a sua evolução, a solução são suplementos à base de própolis, equinácea, vitamina C e zinco. Juntos, estes ingredientes ajudam a fortalecer as defesas naturais e protegem as células da oxidação. Podem ser ainda consumidos como preventivo, sem efeitos secundários ou limites de dosagem diária, em épocas mais propícias ao contágio de gripes e constipações.
Para gargantas irritadas, a sugestão é um spray bocal de própolis, que suaviza e alivia a dor. Esta solução inclui um aplicador para chegar de forma mais eficaz à zona afetada e conta ainda com as propriedades da erva dos cantores (ou rinchão), uma planta conhecida pelo elevado teor de mucilagens que lubrificam e desinflamam as irritações da garganta, sendo muito útil em caso de afonia, faringite ou tosse. O spray inclui também extrato de eucalipto, com propriedades anti-sépticas, e o tomilho, que facilita a eliminação do muco.
As soluções naturais à base de própolis podem ser facilmente encontradas em lojas dietéticas e estão disponíveis em formatos muito práticos para toma diária. Um ótimo acessório de inverno, que juntamente com bons agasalhos e alimentação reforçada, vai permitir usufruir em pleno da nova estação.
