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O número de horas de sono ideal para um adulto é de cerca de 7:30 a 8:00 horas, o que se traduz em benefícios ao nível do bem-estar social, psíquico, emocional e cognitivo. Por outro lado, a privação de sono está associada a fadiga, cansaço excessivo, menor qualidade de vida e menor produtividade nas atividades diárias, apresentando também um impacto negativo nas relações familiares e sociais.
STILNOITE tem na sua composição Extrato de Passiflora, Melatonina e Extrato de Papoila da Califórnia e Melissa, refletindo a sua tripla ação.
- A Passiflora age como um calmante natural e um sedativo leve. Pode ajudar a controlar a ansiedade, os distúrbios do sono (como a insónia) e os sintomas ligeiros de stress mental.
- A Melatonina tem uma ação sobre a fase inicial do sono, diminuindo o tempo de latência para adormecer e aumentando o tempo de duração do sono.
- Por último, a Papoila da Califórnia e Melissa demonstraram evidência no alívio dos sintomas ligeiros de stress mental e um efeito positivo sobre o sono.
A posologia aconselhada é de 2 cápsulas por dia, cerca de 30 minutos a 1 hora antes de deitar. STILNOITE não provoca dependência nem habituação.
Cerca de 20% dos portugueses sofre de distúrbios de sono, dificuldade em adormecer, despertares noturnos frequentes ou acordares precoces, não conseguindo ter uma noite descansada.
Existem muitos fatores que podem desencadear a insónia ou um sono de baixa qualidade, tais como: stress, ansiedade, hábitos de sono inadequados, ambiente envolvente desajustado, doenças do foro psiquiátrico, outras doenças (cardiovasculares, respiratórias, neurológicas, hormonais, musculoesqueléticas, dor) e medicamentos (para tratamento da epilepsia, depressão, pressão arterial, asma, narcolepsia).
Estes distúrbios de sono causam posteriormente mais stress e falta de confiança, cansaço e mudanças de humor. Portugal é, também, um dos países da Europa com o maior consumo de ansiolíticos, sedativos e hipnóticos.
