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Com a chegada do verão, o Urban Sports Club, o maior agregador de modalidades desportivas disponível em Portugal, reforça a sua oferta de actividades ao ar livre. Depois de ter adaptado o negócio aos tempos de confinamento social, disponibilizando aulas online em directo aos seus membros, para garantir a continuidade da prática do exercício físico a partir das suas casas, a empresa incentiva, agora, os seus membros a experimentarem novos desportos ao ar livre.
“Praticar exercício físico, não tem se ser sinónimo de ir ao ginásio. As pessoas passaram muito tempo fechadas em casa e, apesar dos nossos esforços em assegurar que a prática de exercício não era condicionada por esse factor, com a chegada do bom tempo, queremos desafiar os nossos membros a saírem de casa e divertirem-se ainda mais com o desporto. Uma das grandes vantagens em ser-se membro do Urban Sports Club, é precisamente a possibilidade de variar na modalidade que se pratica, no espaço onde o fazemos e, quem sabe, arriscar e experimentar coisas novas. Por essa razão, continuamos a reforçar a nossa oferta de modalidades e sugerimos, hoje, 5 verdadeiras experiências físicas para os nossos membros se aventurarem ao ar livre.”, afirma Pedro Martinho, Senior Marketing Manager do Urban Sports Club Portugal.
Escalada : Uma das modalidades mais desafiantes e que ajuda a melhorar o equilíbrio e a flexibilidade e, sobretudo, a superar o medo de alturas. Nos dias de verão, a escalada pode ser a modalidade perfeita para usufruir de uma bela vista, enquanto se pratica exercício físico. Subir uma rocha, montanha ou até mesmo uma parede no estúdio, requer do corpo a execução de posições específicas. No início, é bastante comum que as pessoas sintam bastante dificuldade na execução desta modalidade, mas com a prática o organismo começa a ganhar mais flexibilidade, o que irá melhorar a movimentação corporal.
Surf: O surf é um clássico do verão. É uma modalidade que trabalha os principais grupos musculares, bem como a parte cardiovascular. É divertido e ajuda a queimar gorduras, a tonificar os músculos e melhorar a postura e agilidade. Assim, neste verão, o surf pode ser a modalidade ideal para quem trabalha em locais fechados ou estuda, tendo a possibilidade de entrar em contacto direto com a natureza, um dos benefícios principais do surf com impacto positivo no bem-estar mental.
Equitação: Para aqueles que gostam de natureza, a Equitação é a modalidade ideal. As vibrações produzidas pelo andar a cavalo melhoram as capacidades de aprendizagem, de memória e de resolução de problemas dos adultos. Por outro lado, a Equitação contribui para a diminuição do stress, reduzindo a pressão arterial e consequente diminuição de hormonas relacionadas com ansiedade, visto que não é apenas uma actividade física, mas sim uma interação entre o ser humano e o animal.
Wakeboard
Os desportos aquáticos são uma ótima alternativa para quem quer ocupar o tempo da melhor forma possível. É o caso do Wakeboard que estimula a flexibilidade, concentração e equilíbrio. Esta modalidade potencia uma sensação de liberdade e tranquilidade a quem a pratica, diminuindo o stress e a ansiedade característicos do dia-a-dia. Além disso, desportos aquáticos são bastante vantajosos, uma vez que a água é um meio muito benéfico para o organismo, relaxante, sem efeitos agressivos e que favorece as funções orgânicas.
Stand Up Paddle: Este é um dos desportos mais antecipados deste verão. O Stand Up Paddle teve origem no Hawai, nos anos 40, e caracteriza-se por uma mistura de remo e surf. É habitualmente praticado em lagoas ou rios. Equilíbrio é a palavra-chave, pois é necessário remar em pé sobre uma prancha. Esta modalidade é ideal para tonificar as pernas e os braços, pela necessidade do uso da força durante a sua prática. Percorrer o mar em cima de uma prancha em pé pode ser bem complicado, mas ao mesmo tempo pode ser divertido e relaxante.
