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A marca portuguesa de ginásios para mulheres Vivafit prepara-se para o lançamento de uma nova e exclusiva modalidade, Flex It by SBarre, que tem como principal objetivo ser uma ferramenta na tonificação e resistência muscular, da consciência corporal, flexibilidade, do alongamento e relaxamento da mente.
Inspirado nos métodos de treino de Pilates e Yoga, Flex It by SBarre, é uma nova modalidade, com aulas de 30 ou 45 minutos, desenhada para completar as necessidades da mulher da atualidade.
Esta modalidade irá funcionar como um treino desenhado para grupos pequenos, onde o instrutor acompanhará de perto a evolução de cada aluna, ajudando a atingir os objetivos de forma individualizada, mas com a motivação de um treino coletivo.
A aula inicia com um aquecimento, depois passa pela força integrada (utilizando posturas de Yoga, movimentos do Ballet e exercícios do Pilates), pelo trabalho de core (exercícios para fortalecer e tonificar a zona abdominal), pelo trabalho de costas para melhoria da postura e fortalecimento da coluna, stretching para alongamento dinâmico e finaliza com alongamentos estáticos e retorno à calma/meditação.
A aula Flex it estará disponível nos 20 centros Vivafit em Portugal, a partir de 22 de janeiro, na modalidade Gold (51,90€ p/mês) e Gold + (99,90€ p/mês).
