Recomeço Total: 12 produtos Ringana para começar o ano cuidando do corpo e da mente

Em tempos de pandemia prolongados e turbulentos, é especialmente importante ter atenção a si mesmo para se manter ativo e produtivo. Muitas pessoas estão sujeitas a grandes sobrecargas: desde uma alimentação não saudável, uma elevada fadiga psicológica ou um elevado volume de trabalho. Para impedir que se perca o controlo sobre estas sobrecargas, é necessário cuidar do corpo a nível físico e psicológico.

Além de muito movimento e ar fresco, é necessário ter uma dieta saudável para se obter novamente a melhor forma por dentro e por fora. O início do ano é perfeito para concretizar as resoluções: fazer algo de bom pelo corpo e, simultaneamente, reabastecer as reservas de energia.

A Ringana, a marca austríaca que elabora seus produtos com ingredientes frescos, veganos e naturais, aconselha-te uma série de produtos para começar o novo ano melhor do que nunca!

Impulsione o seu corpo e a sua mente

Fiéis ao lema “Come para ficar em formal”, alguns futurologistas observam uma abordagem cada vez mais pró-ativa das pessoas em relação a uma dieta equilibrada e uma tendência ainda mais forte para uma alimentação de base vegetal ou vegana. Importante para uma digestão saudável é a ingestão de frutas e legumes suficientes e de fibras “boas” provenientes de cereais, sementes de plantas e frutos secos (aprox. 30 gramas por dia).

Lisa-Marie Müllner, especialista em alimentação da equipa de investigação da RINGANA, diz o seguinte em relação a isso: “Em média, ingerimos cerca de 10 g de fibras a menos por dia. Aqui recomendo o recurso ao complemento PACK cleansing como fonte valiosa de fibras (10 g de fibras por saqueta) com um complexo equilibrado de vitaminas e de substâncias minerais. Em combinação com as cápsulas BEYOND biotic, constituem uma equipa de sonho devido ao auxílio ativo com micro-organismos funcionais provenientes de, por exemplo, lactobacilos ou ainda de estirpes de bifidobactérias. Um microbioma intestinal equilibrado é importante para o bem-estar físico e mental.”

Por falar em mente: além do relaxamento, do movimento ao ar livre e da alimentação equilibrada, o estímulo do equilíbrio emocional pode ser concedido por suplementos alimentares naturais, como as cápsulas CAPS moodoo. Um extrato de raiz de Ashwagandha pode contribuir para obter uma maior alegria de viver e para acalmar.

Volte a ficar em forma

Todos os anos surgem novos tipos de desportos de tendência, como é agora o caso do trail running, airboarding ou aerial yoga, que podem reavivar o prazer e a alegria do movimento.

Quer se trate de uma forma de desporto moderna ou de longa data, o movimento relaxa, tranquiliza a mente e ajuda-nos a voltar à forma.

É importante garantir uma hidratação adequada, independentemente da época do ano. Recomenda-se beber, no mínimo, 1,5 litros de líquidos por dia. De preferência, água, chá de ervas ou de frutas sem açúcar. Isso também ajuda a enganar a fome. Também se recomendam soluções sofisticadas de hidratos de carbono e eletrólitos que contêm hidratos de carbono que fornecem energia de forma rápida e duradoura, substâncias minerais ou eletrólitos relevantes para a atividade desportiva e componentes bioativos valiosos.

Dica da Lisa Maria Müllner: “Neste caso, posso recomendar o SPORT boost. É adequado tanto para todos os que praticam desporto ocasionalmente como para pessoas com um programa diário de treinos. Especialmente durante desportos de resistência, como corrida, ciclismo, caminhada, futebol, etc., contribui para a preservação do desempenho, melhora a absorção de água e auxilia no processo de regeneração.

No ginásio, o SPORT boost também é a companhia ideal e auxilia o bem-estar desportivo sem aromas nem aditivos artificiais.”

Ideal para todos os adultos que pretendem reduzir ou manter o seu peso, um batido natural e vegano, como o COMPLETE d-eat com apenas 200 kcal por saqueta, é muito prático. É o substituto de refeições completo e de preparação rápida para usar no escritório, fora de casa ou em viagem. “O COMPLETE d-eat também é perfeito como refeição funcional para veganos e desportistas. O saboroso substituto de refeições destaca-se, nomeadamente, por um elevado teor de nutrientes essenciais, tais como proteínas, vitamina D, vitamina B12, ferro, etc. Quem se sentir fraco após ter comido e quiser fazer algo de bom pelo corpo com uma refeição ligeira, também encontra aqui uma companhia ideal.”, segundo a especialista em alimentação da RINGANA.

Autocuidado para um começo suave

Os rituais de beleza diários garantem um corpo cuidado e uma mente relaxada. Um fantástico banho demorado pode fazer milagres para se poder iniciar o novo ano de forma relaxada. Um esfoliante é suficiente para limpar as escamas da pele e ajuda a regenerá-la. Com partículas esfoliantes naturais de luffa, bambu e sementes de romã, o FRESH scrub abdica totalmente de microplásticos e deixa na pele uma sensação agradavelmente lisa após a aplicação no rosto e no corpo.

De seguida, o corpo deve ser suficientemente hidratado. O FRESH body milk cuida da pele com óleos vegetais de elevada qualidade provenientes de seiva fresca de aloé vera e de extrato de cascas de magnólia, oferecendo-lhe ainda suavidade.

Após a esfoliação, a pele sensível do rosto vai gostar de receber 2 a 3 pulverizações de um tónico facial calmante. O FRESH tonic calm tem um efeito harmonizante e ajuda a manter o valor natural de pH da pele. Depois, a pele agradece alguma hidratação: com o FRESH hydro serum e o FRESH cream, consoante o tipo de pele, na versão light (pele oleosa), medium (pele mista) ou rich (pele seca), fica perfeitamente hidratada.

À noite, os FRESH overnight treatments face ou body proporcionam um estímulo extra durante esse período com a vitamina C dourada, que consegue retardar o processo de envelhecimento e proteger a pele contra radicais livres.

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