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O guia que faltava para customizarmos planos de prevenção e hábitos de saúde, chega à rede livreira nacional. Cure o Seu Sistema Nervoso está disponível no próximo dia 22 de janeiro com a chancela da Editora Pergaminho.
São cada vez mais comuns e podem ser mentais, tais como ansiedade, burnout e falta de concentração, ou físicos, como inflamação crónica, problemas digestivos e fadiga, mas a verdade é que estes sintomas estão interligados, e apontam para uma desregulação fundamental do sistema nervoso.
Atenta à diversidade de condições debilitantes com que milhões de pessoas em todo o mundo vivem nos dias de hoje, a médica e investigadora italiana Linnea Passaler decidiu ir além das práticas habituais da medicina convencional – fundamentalmente baseadas na reação e tratamento dos sintomas – e pensar, em conjunto com a sua equipa da Heal Your Nervous System, num programa que previna ou reverta esses sintomas.
Agora, o programa baseado nas mais recentes descobertas na área da Neurobiologia é apresentado à comunidade no livro Cure o Seu Sistema Nervoso, e consiste em cinco passos: no primeiro, percebemos como a ansiedade, o trauma e o stresse crónico não são «só da nossa cabeça», mas se manifestam em várias dimensões da saúde; no segundo, aprendemos a avaliar o nível de desregulação do sistema nervoso e a reconhecer os seus sintomas mentais e físicos; no terceiro, aprendemos como evitar os quatro erros mais comuns que as pessoas cometem no seu percurso de cura; e, por fim, no quarto e quinto passos, a autora assinala os principiais hábitos de saúde para fortalecer o sistema nervoso e exercícios simples para o regularmos.
