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A marca portuguesa de ginásios para mulheres, Vivafit, estreia em Portugal a Sbarre – Shape It, uma nova modalidade exclusiva que promete músculos alongados como os de uma bailarina, através de um treino desenhado especificamente para as mulheres, resultado da fusão entre Ballet, Pilates e Yoga.
O objecto principal desta modalidade é a tonificação e a força nos glúteos, abdominais e pernas, através de uma nova abordagem de treino com barra.
Durante as aulas de SBarre, a intenção é sentir-se como uma dançarina, mas obter resultados iguais aos de uma aula de fitness. Para tal, os movimentos e postura a ter durante os exercícios são inspirados no Ballet.
Nas aulas de SBarre é utilizada uma barra como apoio e o treino alterna entre o treino de força isométrico e muitas repetições com pouco peso. Também são utilizadas bandas elásticas e bolas para variar a intensidade e imprimir variedade.
Este projecto é liderado pela nova coordenadora técnica do Vivafit, Tália Moreira, muito conhecida em Portugal como Directora de programas e Elite Trainer de vários programas Les Mills Programs, como Body Vive e Shbam, entre outros.
Tália Moreira trabalha com duas trainers que produziram os conteúdos que estão a ser testados inicialmente em dois Vivafit’s com aulas piloto na Amadora e Alcoitão e que estarão aptos a serem desenvolvidos a partir de Janeiro de 2016.
A modalidade está muito em voga nos Estados Unidos da América, com mais de 700 centros e destina-se a mulheres com mais de 25 anos.
Espera-se que o SBarre seja lançado nos restantes estabelecimentos aderentes da marca Vivafit num evento Open Day a 15/16 de Janeiro de 2016.
