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A Vitacress, empresa cem por cento nacional, lança um podcast dedicado ao autocuidado. Depois da publicação das Cartas do Alfabeto do Autocuidado, a Vitacress continua a promover a importância desta temática, agora no formato podcast: cada episódio será dedicado a uma carta / letra do alfabeto que servirá de mote para uma conversa a três entre a Helena Paixão, psicóloga e autora do Alfabeto, um convidado que falará sobre a sua experiência neste âmbito e o Chef Chakall, ou não fosse a alimentação equilibrada um dos pilares fundamentais para o autocuidado.
O primeiro episódio, já disponível, versa sobre a importância do Sono, tendo a Fernanda Freitas como convidada especial, fundadora da Associação Nuvem Vitória que realiza um trabalho inestimável: todas as noites, equipas de voluntários deslocam-se a hospitais pediátricos e contam histórias de embalar a crianças internadas, tranquilizando-as e facilitando o seu adormecimento para maximizar os efeitos regeneradores do sono.
Os episódios podem ser vistos e ouvidos nas plataformas de streaming, tais como Spotify, Youtube e Apple Podcast da marca Vitacress.
